Kui olete nagu enamik inimesi, vajate mõnel päeval lihtsalt pisut lisaenergiat, et tööpäevast läbi saada. Kohv ja energiajoogid on endiselt kõige populaarsemad energiat suurendavad tooted, kuid kas need on kõige tervislikum viis energiataseme tõstmiseks?
Kohvi ja energiajookide nähtamatud tagajärjed
Nii kohv kui ka energiajoogid on uskumatult happelised joogid – see pole hea uudis, kui olete terviseteadlik tarbija.
Happelistel toitudel ja jookidel, nagu kohv ja energiajoogid, on mitmeid tagajärgi, nagu hammaste määrimine, happe refluksi ja muude seedeprobleemide tekitamine, immuunsüsteemi nõrgenemine ja palju muud.
Kuid happesus ei ole nende energiat suurendavate toodete ainus probleem; ka suured kofeiinikogused, millele nad soovitud efekti saavutamiseks tuginevad, ei ole just ideaalsed. Kofeiin võib anda teile ajutise tõuke, kuid kui seda ei tarbita õiges koguses, läheb see hiljem päeva jooksul maksma, kui kogete midagi, millega enamik kofeiinikasutajaid on liigagi tuttav – kofeiini krahhi.
See vältimatu krahh tähendab, et iga kord, kui jood kohvi või energiajooki, röövite energiat ja elujõudu. See on kasulik kompromiss paljudele inimestele, kes eelistavad energiat saada varahommikul kui pärastlõunal, kuid see pole vajalik, kuna saadaval on paremad võimalused.
B12-vitamiin – parem viis energia suurendamiseks
B12-vitamiin aitab teie kehal muuta söödud toidu glükoosiks, mille teie rakud seejärel energiaks muudavad. Teisisõnu, iga päev B12-vitamiini annuse saamine on suurepärane viis oma energia suurendamiseks täiesti loomulikul ja kõrvaltoimeteta.
