Vastutustundliku toitumise nõukogu uuringu kohaselt ei võta 32% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest ühtegi toidulisandit. Paljud neist, kes otsustavad mitte mingeid vitamiine mitte võtta, kahtlevad kahtlemata, kas need on hea tervise jaoks tõesti vajalikud või mitte. Isegi need, kes võtavad vitamiine iga päev, võivad mõnikord mõelda, kas need on tegelikult kõik vajalikud. Niisiis, mis on vastus? Kas vitamiinilisandid on vajadus või on need lihtsalt aja ja raha raiskamine?
Toidulünkade täitmine
Ei saa eitada, et vitamiinid on hea tervise jaoks hädavajalikud. Ilma õigete vitamiinideta võime kõik kiiresti alistuda paljudele haigustele ja meditsiinilistele probleemidele. Inimesed saavad aga palju, kui mitte enamikku ellujäämiseks vajalikest vitamiinidest toidu kaudu.
Kui sööksite järjepidevalt ideaalselt tasakaalustatud toitumist, võite saada kõik ideaalseks terviseks vajalikud vitamiinid ilma mingeid toidulisandeid võtmata. Suurel enamusel meist pole aga täiuslikku dieeti. Siin tulevadki sisse vitamiinilisandid.
Vitamiinilisandid korvavad lüngad keskmise inimese toitumises, võimaldades tal saada kõik hea tervise jaoks vajalikud vitamiinid, ilma et nad peaksid päevast päeva sööma kõiki õigeid toite.
See ei tähenda, et tervislik toitumine poleks oluline seni, kuni võtate vitamiine, kuid see tähendab, et vitamiinide võtmine võib aidata korvata piirkonnad, kus teie dieedis võib puudu olla, võimaldades teil nautida parem tervis paljudes valdkondades.
Seda silmas pidades on vitamiinilisandid enamiku ameeriklaste jaoks absoluutselt kasulikud – kui mitte lausa hädavajalikud –, millega enamik arste nõustub.
